《ACSM》美國運動醫學會的 PAR-Q + (身體活動準備問卷)，主要是評估運動前的身體狀況，目的是篩選出運動風險較高的族群，進一步規劃安全的運動處方箋。PAR-Q + 問卷，主要分成兩個部分：一般問題 (The Physical Activity Readiness Questionnaire for Everyone)、進階問題 (follow-up questions about their medical conditions)。
作者：葉峻榳醫師 (新陳代謝暨內分泌專科、ACSM 教練培訓師)
一般問題
(The Physical Activity Readiness Questionnaire for Everyone)
1.請問您的醫生有沒有告訴您，您有心臟病或高血壓？
Has your doctor ever said that you have a heart condition OR high blood pressure ?
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2.在休息狀態下、日常活動，或是運動時，您會不會覺得胸部疼痛？
Do you feel pain in your chest at rest, during your daily activities of living, OR when you do physical activity?
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3.過去12個月內，您是否曾經因為頭暈而失去平衡，或是失去意識？(如果您的頭暈與過度呼吸有關，包括劇烈運動時，請回答否)。
Do you lose balance because of dizziness OR have you lost consciousness in the last 12 months?
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4.請問您有沒有其他慢性疾病 (除了心臟病、高血壓外）？
Have you ever been diagnosed with another chronic medical condition (other than heart disease or high blood pressure)?
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5.請問您目前有沒有服用處方藥，來治療慢性疾病？
Are you currently taking prescribed medications for a chronic medical condition?
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6.請問您目前有沒有（或在過去12個月內）骨頭，關節或軟組織（肌肉，韌帶或肌腱）等問題，可能會因為運動而惡化病情？
Do you currently have (or have had within the past 12 months) a bone, joint, or soft tissue(muscle, ligament, or tendon) problem that could be made worse by becoming more physically active?
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7.請問您的醫生有沒有建議您，必須在醫療人員的監督下，才能運動？
Has your doctor ever said that you should only do medically supervised physical activity?
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❗️如果您對上述所有問題的回答為「否」，則表示您可以準備開始運動，請簽署參加者聲明 (PARTICIPANT DECLARATION)。
❗️如果您對上述一個或多個問題的回答為「是」，則必須進一步完成以下進階問題。
進階問題
(follow-up questions about their medical conditions)
1.請問您有關節炎，骨質疏鬆症或背部問題嗎？
Do you have Arthritis, Osteoporosis, or Back Problems?
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2.請問您現在患有任何類型的癌症嗎？
Do you currently have Cancer of any kind?
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3.請問您過去有心臟或心血管病史嗎？包括了冠狀動脈疾病、心臟衰竭、心律不整等。
Do you have a Heart or Cardiovascular Condition? This includes Coronary Artery Disease, Heart Failure, Diagnosed Abnormality of Heart Rhythm.
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4.請問您本身有高血壓嗎？
Do you have High Blood Pressure?
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5.請問您有代謝相關疾病嗎？包括了第1型糖尿病、第2型糖尿病、糖尿病前期。
Do you have any Metabolic Conditions? This includes Type 1 Diabetes, Type 2 Diabetes, Pre-Diabetes.
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6.請問您是否有任何身心相關疾病或學習困難？包括了阿茲海默症、老年癡呆症、憂鬱症、焦慮症、飲食失調症、精神障礙、智力障礙、唐氏症等。
Do you have any Mental Health Problems or Learning Difficulties? This includes Alzheimer’s, Dementia, Depression, Anxiety Disorder, Eating Disorder, Psychotic Disorder, Intellectual Disability, Down Syndrome.
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7.請問您有呼吸相關疾病嗎？例如了慢性阻塞性肺病、氣喘、肺高血壓等。
Do you have a Respiratory Disease? This includes Chronic Obstructive Pulmonary Disease, Asthma, Pulmonary High Blood Pressure.
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8.請問您有脊髓損傷病史嗎？包括了四肢癱瘓、半身不遂等。
Do you have a Spinal Cord Injury? This includes Tetraplegia and Paraplegia.
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9.請問您有中風嗎？包括了短暫性腦缺血發作、腦血管事件等。
Have you had a Stroke? This includes Transient Ischemic Attack (TIA) or Cerebrovascular Event.
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10.請問您是否有任何其他未列出的健康狀況，或者，您是否有兩種或兩種以上的健康問題？
Do you have any other medical condition not listed above or do you have two or more medical conditions?
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❗️如果您對上述所有問題的回答都是「否」，則表示您可以準備開始運動，請簽署參加者聲明(PARTICIPANT DECLARATION)。
❗️如果上述的進階問題，有任何一題回答「是」，建議進一步完成 ePARmed-X+，並尋求合格的專業人員協助。
＊The Physical Activity Readiness Questionnaire for Everyone (PAR-Q+) 🔜 http://eparmed-x.appspot.com/?locale=en#pub/parq
＊The electronic Physical Activity Readiness Medical Examination (ePARmed-X+) 🔜
http://eparmed-x.appspot.com/?locale=en#pub/parmedx
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周劍文診所是台南知名的糖尿病治療中心，位於台南市永康區。周劍文院長是全台知名的糖尿病和甲狀腺治療專家，多次獲得糖尿病照護品質卓越獎 ; 葉峻榳醫師身為內分泌新陳代謝專科醫師，專精於糖尿病等慢性疾病照護、肥胖評估與體重管理、賀爾蒙治療。
診所團隊專注於糖尿病、高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸、痛風等急慢性病治療、肥胖和體重管理，以及賀爾蒙替代療法，並提供成人健康檢查、慢性病檢查、疫苗注射、開立慢性處方箋等服務，可以整合糖尿病與各種慢性病治療用藥。
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