《閱讀》快眠地圖，按圖索驥提高睡眠品質💤
我以前是個睡眠品質挺好的人(自以為😄)，近幾年開始出現睡眠品質下降的情況。最近，為了瞭解睡眠專家的看法，我閱讀 […]
《健身者x運動員的呼吸訓練全書》願你我都能掌握正確呼吸，攀上體能之巔。
近幾年肥胖、肌少症、骨質疏鬆議題盛行，每種疾病都強調要輔以運動訓練。在運動過程中最重要的肌肉是哪一塊？胸肌、腹
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《運動》死都要健身 Drop Dead Fit ~ 帶你一窺健身黑暗面。
不計代價追求身體極限，會出現什麼情況呢？在瑞士拍攝的這部紀錄片《Drop Dead Fit》，中文翻作『死都要
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《健身中心》座落於嘉義觀止的托瑪斯健身 TuZumaz Fitness
《托瑪斯健身 TuZumaz Fitness》座落於嘉義市知名飯店『嘉義觀止』的二樓，採飯店高標準經營原則，是
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《佳齡生活健康中心》從 Blue Zones/Power 9 出發，到達 Blue Borders/Power 5，佔地千坪的新世代預防醫學機構。
該如何才能過得更健康、更長壽？這個問題看起來很簡單，執行起來卻不容易。位於台北大安區的《佳齡生活健康中心》，以
《佳齡生活健康中心》從 Blue Zones/Power 9 出發，到達 Blue Borders/Power 5，佔地千坪的新世代預防醫學機構。 閱讀全文 »
《新陳代謝》乳癌用藥 Alpelisib (Piqray®，愛克利) 與高血糖的相關性、治療原則。
Alpelisib (Piqray®，愛克利) 是 α-Selective PI3K Inhibitor，主要
《新陳代謝》乳癌用藥 Alpelisib (Piqray®，愛克利) 與高血糖的相關性、治療原則。 閱讀全文 »
《內分泌》用比特幣網路購買黑魔法(類固醇、賀爾蒙)，會遇到什麼風險與代價……?
內分泌科教科書《Williams endocrinology》有個章節是『Hormones and Athle
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《閱讀》增肌x減脂•科學化飲食全書 (The Renaissance Diet 2.0)，零基礎開始，打造超人身材🦸♂️👊💪
我之前寫過一篇文章『簡單營養圖示，教您從零開始，打造屬於自己的強健體魄💪』，藉由科學化的知識，打造強健體魄 ;
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《老化》衰弱症的評估與運動建議 🔜 臨床衰弱評估量表 Clinical Frailty Scale 👴👵
年紀愈大，身體狀況大多愈來愈差 ; 輕者無病無痛，逐漸老化衰弱，重者伴隨慢性疾病，下半輩子辛苦走完。每個人的一
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《肌少症》慢性腎衰竭會惡化肌少症！淺談危險因子、機轉、治療原則。
肌少症不但是中高齡族群的常見問題，許多研究指出，洗腎跟慢性腎衰竭的病人，大多都面臨肌少症的威脅而不自知。 肌少
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⚾️大谷翔平養成計劃！該如何替兒童及青少年規劃運動？淺談『運動員長期發展模型』🏃
全世界兒童與青少年，普遍面臨肥胖的威脅 ; 要處理肥胖問題，除了注重飲食，還需要運動介入。該如何替兒童及青少年
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《體重管理》之案例分享 🔜 一年瘦 34 公斤的秘訣？陳先生(化名)的親身經驗👨
「陳先生(化名)，患有糖尿病二十幾年，因為長期血糖控制不佳，導致慢性腎衰竭，最後進展到洗腎 ; 所幸，他之後接
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《新陳代謝》不只痛風，高尿酸也跟心血管疾病、慢性腎衰竭有相關！『愛糖寶多功能檢驗系統 iDiabCare®』，幫助您居家檢測血中尿酸👍
相較於歐美國家，台灣人痛風的盛行率及發生率略高 ; 而造成痛風的原因，以『高尿酸血症』為主要危險因子。 ✏️文
《新陳代謝》不只痛風，高尿酸也跟心血管疾病、慢性腎衰竭有相關！『愛糖寶多功能檢驗系統 iDiabCare®』，幫助您居家檢測血中尿酸👍 閱讀全文 »
《內分泌》糖尿病友不可不知的「骨質疏鬆&骨折」重要常識！
台灣邁入高齡化社會，中老年人無可避免都會面臨骨質疏鬆問題 ; 對於有糖尿病的高齡患者來說，骨質疏鬆更是無法忽視
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《法律顧問》蔡昆洲律師 Kunchou Tsai, Esq.
蔡昆洲律師，畢業於台灣大學法律系，而後，留學英美國際知名學院，專注於金融、科技、區塊鏈等前瞻領域 ; 我很榮幸
《法律顧問》蔡昆洲律師 Kunchou Tsai, Esq. 閱讀全文 »
🌲《動物森友會》糖尿病友該如何在防疫期間，強化免疫力、維持血糖穩定呢？
有大約五成的糖友，普遍血糖控制不佳 ; 糖尿病血糖控制不佳，白血球的殺菌能力會變差，免疫系統防禦力會下降。 此
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《科技》艾克智慧 AI 身形預測系統：身體組成分析、3D身形掃描、智慧精準預測 💻👀
艾克智慧公司，所研發的 AI 身形預測系統，結合了『3D人體掃描機』跟『身體組成分析儀』，配合「AccuFit
《科技》艾克智慧 AI 身形預測系統：身體組成分析、3D身形掃描、智慧精準預測 💻👀 閱讀全文 »
