運動 (Exercise)

《運動》真人真事改編,爛番茄滿分好評電影「NYAD 泳不放棄」。六十四歲泳將戴安娜·奈德,從古巴游到佛羅里達的驚人紀錄。

當我們 60 歲過後,會想過怎樣的生活呢?60 歲過後,如果還有夢想還沒完成,你會不顧一切去執行嗎?2013年

《運動》真人真事改編,爛番茄滿分好評電影「NYAD 泳不放棄」。六十四歲泳將戴安娜·奈德,從古巴游到佛羅里達的驚人紀錄。 閱讀全文 »

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《佳齡生活健康中心》從 Blue Zones/Power 9 出發,到達 Blue Borders/Power 5,佔地千坪的新世代預防醫學機構。

該如何才能過得更健康、更長壽?這個問題看起來很簡單,執行起來卻不容易。位於台北大安區的《佳齡生活健康中心》,以

《佳齡生活健康中心》從 Blue Zones/Power 9 出發,到達 Blue Borders/Power 5,佔地千坪的新世代預防醫學機構。 閱讀全文 »

The Renaissance Diet2.0

《閱讀》增肌x減脂•科學化飲食全書 (The Renaissance Diet 2.0),零基礎開始,打造超人身材🦸‍♂️👊💪

我之前寫過一篇文章『簡單營養圖示,教您從零開始,打造屬於自己的強健體魄💪』,藉由科學化的知識,打造強健體魄 ;

《閱讀》增肌x減脂•科學化飲食全書 (The Renaissance Diet 2.0),零基礎開始,打造超人身材🦸‍♂️👊💪 閱讀全文 »

衰弱 Clinical Frailty Scale

《老化》衰弱症的評估與運動建議 🔜 臨床衰弱評估量表 Clinical Frailty Scale 👴👵

年紀愈大,身體狀況大多愈來愈差 ; 輕者無病無痛,逐漸老化衰弱,重者伴隨慢性疾病,下半輩子辛苦走完。每個人的一

《老化》衰弱症的評估與運動建議 🔜 臨床衰弱評估量表 Clinical Frailty Scale 👴👵 閱讀全文 »

⚾️大谷翔平養成計劃!該如何替兒童及青少年規劃運動?淺談『運動員長期發展模型』🏃

全世界兒童與青少年,普遍面臨肥胖的威脅 ; 要處理肥胖問題,除了注重飲食,還需要運動介入。該如何替兒童及青少年

⚾️大谷翔平養成計劃!該如何替兒童及青少年規劃運動?淺談『運動員長期發展模型』🏃 閱讀全文 »

《科技》艾克智慧 AI 身形預測系統:身體組成分析、3D身形掃描、智慧精準預測 💻👀

艾克智慧公司,所研發的 AI 身形預測系統,結合了『3D人體掃描機』跟『身體組成分析儀』,配合「AccuFit

《科技》艾克智慧 AI 身形預測系統:身體組成分析、3D身形掃描、智慧精準預測 💻👀 閱讀全文 »

《內分泌》💊類固醇、睪固酮、生長激素、胰島素等賀爾蒙,與『運動體能表現』 之知識大補帖💉

肌肉收縮,會誘發細胞激素反應,影響內分泌跟新陳代謝,甚至有學者認為,『肌肉,是廣義的內分泌器官』。確實,運動會

《內分泌》💊類固醇、睪固酮、生長激素、胰島素等賀爾蒙,與『運動體能表現』 之知識大補帖💉 閱讀全文 »