《運動》增肌減脂 ~ 案例分享 (新竹小朱先生)
(以下為真實案例，經過授權，以匿名小朱代之) 71年次男性，身高 176 公分，住新竹市，家裡開麵包店。高中時 […]
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運動 (Exercise)
《糖尿病找共照》葉醫師 ft. 運動教練，快速解答「運動」相關問題💪
我在門診，經常遇到糖尿病病友們，跟我諮詢運動相關問題。在這邊，我和賽諾菲 (Sanofi) 藥廠、台南 Cro
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《參訪》原力復健科診所 ~ 「鐵人醫師」侯鐘堡院長
「原力復健科診所」，成立於 2018 年 8 月，9 月開幕，院長是侯鐘堡醫師，同時也是 226K 超級鐵人三
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《運動營養》👨教練，我想變強👊 我該補充什麼營養素比較好❓
若把人體比喻成機器，那麼，巨量營養素 (碳水化合物、蛋白質、脂肪等，Macronutrient)，就好比是機器
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《參訪》翔暘復健專科診所 ft. 武士健身中心
翔暘復健專科診所，由劉炳塘院長領軍，團隊成員近十人，專注於骨科復健、運動醫學等領域，透過不同面向的治療，整合徒
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《開箱文》山寨版 TheraGun 肌肉按摩槍 (WorxGun)，單車攻上武嶺必備好物👍
這是我第一次寫開箱文，可能不是很專業，不過，大家將就看一下，拜託不要鞭的太用力😂 運動小知識 運動在近幾年特別
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「Rebound fitness」運動醫學研習 – 十二項原則
前言 美國職業選手-運動醫學與臨床復健研習營 (Sports medicine seminar “
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運動貼紮注意事項 (SUPPORT 與 PRECAUTION 口訣)
運動貼紮在運動領域相當盛行，藉由貼紮，可以支撐受傷部位，加速受傷的癒合 ; 早期進行貼紮，也能讓運動員儘早回到
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運動新標準 – 個人化活動指標 (Personalized Activity Intelligence, PAI)
2016年4月，衛生福利部國民健康署公布一項調查結果：「台灣身體活動量不足率排名第一！」。這篇研究，是國健署與
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《糖尿病》 運動前血糖評估，一張圖表快速掌握👍
運動對於血糖控制有幫助，關於運動前血糖評估，美國糖尿病學會(American Diabetes Associa
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《運動》抗老化/促進健康 🔜肌力訓練不可或缺❗️ 『怪獸訓練』動作學習流程圖
肌力及體能訓練，只能靠長時間累積，無法取巧也沒有捷徑，不是所謂幾分鐘、幾天甚或幾週就能夠辦到，但它的成長幅度卻
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功能性動作檢測 Functional Movement Screen (FMS)
小孩子成長的過程，要先學會爬，接著學習走路，然後慢慢長大，開始嘗試跑跟跳。當我們長大之後，由於生活動作模式不佳
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